Être en forme pour le grand jour.

February 12, 2019

St Valentin fête de l'amour, votre conjoint et compagnon de vie décide de vous faire cette demande ultime que vous attendiez depuis fort longtemps. Celle de passer à une autre étape dans votre couple et de sceller votre vie avec lui pour le meilleur et pour le pire, vous êtes ému et quelques larmes de joie coule sur votre joue. Votre cœur bat très fort au rythme de l'amour, maintenant il faut avertir les parents, la famille et les amies de cette grande nouvelle.

 

Il y a des grandes étapes de la vie qui resteras à tout jamais marquer dans votre mémoire. Chaque détail devra compter pour se grand jour. Trop occuper à la planification de se grand jour, vous avez tendance à oublier un des plus gros détails vous-même.
En effet entre choisir la robe et préparer la cérémonie vous avez oublier de prendre soin de vous-même.

Le fitness pour le jour J 

Le fitness peut vous aider à être prêt physiquement et mentalement. Si vous pensez que le but de mon blogue est d'encourager les femmes à perdre du poids avant le grand jour. Vous avez tort. Il est très important pour une femme de se sentir bien dans sa peau surtout pour le grand jour. Et perdre quelques livres pour que votre robe soit mieux ajuster ne vous feras pas de tort.

 

Endorphine et exercices 

Les endorphines, ou endorphines, sont libérées par le cerveau, et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse dans les situations de stress, qu'il soit psychologique ou physique, mais de façon plus significative pendant et après la pratique du sport, notamment de la course à pied. C'est un médicament anti-stress naturel à utiliser sans modération.

Cela pourra vous aider à passé a travers le stress de l'organisation et surtout à prendre les meilleures décisions en effet le cerveau fonctionne mieux après une séance d'exercice.  

 


Fait vécue.  


 Une de mes clientes étais  chef infirmière  dans une hôpital  de Montreal. Elle étais Dans un environnement très stressant ou elle devais performer et prendre de grande décision. Afin de gérer son équipe de