Être en forme pour le grand jour.

St Valentin fête de l'amour, votre conjoint et compagnon de vie décide de vous faire cette demande ultime que vous attendiez depuis fort longtemps. Celle de passer à une autre étape dans votre couple et de sceller votre vie avec lui pour le meilleur et pour le pire, vous êtes ému et quelques larmes de joie coule sur votre joue. Votre cœur bat très fort au rythme de l'amour, maintenant il faut avertir les parents, la famille et les amies de cette grande nouvelle.

Il y a des grandes étapes de la vie qui resteras à tout jamais marquer dans votre mémoire. Chaque détail devra compter pour se grand jour. Trop occuper à la planification de se grand jour, vous avez tendance à oublier un des plus gros détails vous-même. En effet entre choisir la robe et préparer la cérémonie vous avez oublier de prendre soin de vous-même.

Le fitness pour le jour J Le fitness peut vous aider à être prêt physiquement et mentalement. Si vous pensez que le but de mon blogue est d'encourager les femmes à perdre du poids avant le grand jour. Vous avez tort. Il est très important pour une femme de se sentir bien dans sa peau surtout pour le grand jour. Et perdre quelques livres pour que votre robe soit mieux ajuster ne vous feras pas de tort.

Endorphine et exercices Les endorphines, ou endorphines, sont libérées par le cerveau, et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse dans les situations de stress, qu'il soit psychologique ou physique, mais de façon plus significative pendant et après la pratique du sport, notamment de la course à pied. C'est un médicament anti-stress naturel à utiliser sans modération. Cela pourra vous aider à passé a travers le stress de l'organisation et surtout à prendre les meilleures décisions en effet le cerveau fonctionne mieux après une séance d'exercice.

Fait vécue. Une de mes clientes étais chef infirmière dans une hôpital de Montreal. Elle étais Dans un environnement très stressant ou elle devais performer et prendre de grande décision. Afin de gérer son équipe de travail. Vu son horaire, charger les sessions d'entraînement commençaient très tôt le matin 5h30 AM elle me demanda si cela n'était pas trop tôt pour moi au contraire, c'est le meilleur moment pour s'entraîner.

Après plusieurs sessions d'entraînement intense j'aime faire un suivit avec mes clients(es). Pour faire une mise à jour, alors j'ai demander à ma cliente comment elle se sentais et surtout si nos séances d'entrainement n'affectais pas son rendement au travail. Elle me répondit qu'elle ne sait jamais sentie aussi bien et qu'au contraire elle étais plus performante. Le fitness est là pour vous construire et non vous détruire. Si après une session avec votre entraîneur, vous êtes tout le temps fatiguer même après quelque jour de récupération. Vous êtes sûrement surentraînement.

Vous avez besoin de bon entraîneur qui vous donneras la bonne dose d'exercice comme un médecin qui vous donne une prescription de médicament.

Être en forme pour le grand jour ne veut pas dire Maigrir et perdre beaucoup de kilo en quelques mois. Être en forme pour le grand jour veut dire être bien et respirer le bonheur, sentir la joie de vivre, perdre quelques kilos vous plairas certes. Mais ce n'est pas le but recherché dans mon blogue. Je veux juste vous faire comprendre que l'exercice physique est un excellent anti-stress et quoi de mieux qu'offrir une femme souriante resplendissante et en bonne santé à votre futur époux.

La sueur purifie le corps des toxines.

La sudation fait partie des meilleures solutions pour purifier son corps et permet d'évacuer les excès de sel ainsi que l'accumulation du calcium dans les reins. Vous n'avez probablement pas envie d'aller à la gym le lendemain d'une soirée bien arrosée, pourtant un entraînement au cours duquel vous suez pourrait bien vous aider à vous débarrasser de vos ballonnements, à nettoyer vos artères bouchées et finalement à dire adieu à la gueule de bois. Pratique pour lendemain de célébration du grand jour.

La transpiration pour une belle peau.

On pense souvent que la sueur est la pire ennemie d'une peau saine sans boutons, mais peut-être à tort ! « La transpiration est un élément crucial pour avoir une peau en bonne santé », explique Dr Virginia Hubbard, dermatologue au London Bridge Hospital. « Elle peut avoir un effet sur la peau similaire à un soin du visage, car les pores s'élargissent et la saleté et les peaux mortes à la surface sont évacuées ». Attention cependant, il ne faut pas se contenter de suer, car toute la saleté des pores va s'accumuler à la surface de la peau. Alors, nettoyez bien votre visage trois fois par jour et n'oubliez pas la protection solaire.

Comme je l'explique souvent à mes client(es) le fitness est une fontaine de jouvence, car elle permet à la peau de garder une certaine élasticité et mobilité. En forme pour le meilleur et pour le pire Pourquoi ne pas préparer ce grand jour avec votre futur " amour pour la vie " avec de bonne session d'entraînement physique cela est bon pour le moral et favorise les rapprochements. Commencer à bâtir votre famille sur de bonnes bases et des bonne valeurs que vous pourrez inculquer à vos enfants plus tard.